HUC99 Login ทางเข้า ล็อกอิน

ความจริงที่ว่า Tai Chi Chuan ได้รับความนิยมนั้นไม่ได้ตั้งใจเลย ประกอบด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลมั่นคงราบรื่นและช้าซึ่งเหมาะสำหรับทุกคนแม้กระทั่งผู้สูงอายุและผู้ที่อ่อนแอทางร่างกาย มันต้องการการผ่อนคลายกล้ามเนื้อของข้อมือ, แขน, ไหล่, หน้าอก, หน้าท้องและหลัง ความนุ่มนวลของการเคลื่อนไหวและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่จำเป็นทำให้เกิดความรู้สึกสงบและสดชื่น เปลือกสมองจะสงบและพักผ่อน ด้วยวิธีนี้การฝึก Tai Chi สามารถบรรเทาโรคประสาทและภาวะซึมเศร้า
การผ่อนคลายของกล้ามเนื้อยังช่วยให้หลอดเลือดขยายตัวซึ่งช่วยลดความดันโลหิต ดังนั้นการฝึกไทชิจึงเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับความดันโลหิตสูง
Tai Chi สงบเงียบ มันถูกชี้นำโดย yz – คอนเซ็นเตชั่น – และโดยการโฟกัสแบบสันติวิธีแทนที่จะใช้กำลัง โดยสร้างสมดุลที่เหมาะสมระหว่างการกระตุ้นและเห็นอกเห็นใจ Tai Chi ปฏิบัติได้อย่างมีประสิทธิภาพทั้งความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *