HUC99 Login ทางเข้า ล็อกอิน

ผู้ป่วยกลุ่มหนึ่งที่มีความดันโลหิตสูงก็ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดลงได้มากกว่าหนึ่งในสี่หลังจากเข้าร่วมโปรแกรมระยะยาว 2 ปี
พบว่าการวิ่งยังช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ซึ่งเป็นไขมันชนิดอื่นที่เกี่ยวข้องในการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์อุดตันหลอดเลือด การศึกษาหนึ่งแสดงให้เห็นว่านักวิ่งระยะยาวที่สอดคล้องกันมีไตรกลีเซอไรด์เพียงครึ่งเดียวของนักวิ่งและระดับ LDL ที่ต่ำกว่า
ปรากฏว่าการวิ่งไม่เพียง แต่สามารถป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง, สารไขมันส่วนเกินในเลือด แต่ยังช่วยป้องกันภาวะหลอดเลือดอุดตันและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
การวิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิ่งกลางแจ้งที่ช้าสามารถช่วยปรับระบบประสาทและป้องกันความดันโลหิตสูง การวิ่งจะควบคุมกิจกรรมของเยื่อหุ้มสมองลดความเหนื่อยล้าทางจิตใจและลดความเครียดทางอารมณ์และภาวะซึมเศร้า

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *