การวิ่งช้าช่วยให้ประสาทที่ควบคุมการทำงานของหัวใจดีขึ้น

การวิ่งช้าช่วยให้ประสาทที่ควบคุมการทำงานของหัวใจดีขึ้น มันสามารถนำไปใช้รักษาโรคหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทได้
การวิ่งทางไกลมีผลกระทบหลายอย่างซึ่งมีส่วนในการป้องกันความดันโลหิตสูง มันช่วยลดความตื่นตระหนกของเส้นประสาท sympathetic แต่ตื่นเต้นเส้นประสาทเวกัส มัน desensitizes กล้ามเนื้อเรียบในหลอดเลือดแดงขนาดเล็กและลดความเป็นไปได้ว่าพวกเขาจะหดเกร็งเป็นระยะ ทั้งหมดนี้ช่วยป้องกันความดันโลหิตสูงและอธิบายว่าทำไมนักวิ่งระยะไกลมักจะมีความดันโลหิตต่ำกว่าคนอื่น
แม้แต่คนที่ทนทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูงปานกลางบางครั้งก็สามารถลดความดันโลหิตของพวกเขาด้วยการทำงานช้าอย่างระมัดระวัง มีส่วนพิเศษที่จัดการกับสถานการณ์นี้เริ่มต้นในหน้า 73