ข้อดีของการออกกำลังกายสมานคือ สำหรับหนึ่งมันเป็นเรื่องง่ายที่จะทำ นอกจากนี้ยังไม่มีค่าใช้จ่ายเพราะไม่มีสิ่งอำนวยความสะดวกพิเศษ ผลการรักษามีความชัดเจน ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ของการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดอย่างสม่ำเสมอและเป็นระบบ:
•การออกกำลังกายเพื่อบำบัดช่วยให้การทำงานของหัวใจปอดและข้อต่อเหมาะสม นอกจากนี้ยังส่งเสริมการพัฒนากล้ามเนื้อซึ่งไม่สามารถทำได้โดยการใช้ยา
•การออกกำลังกายเพื่อบำบัดเป็นการบำบัดแบบองค์รวม ซึ่งแตกต่างจากการรักษาอื่น ๆ ที่เน้นเฉพาะในส่วนที่ได้รับผลกระทบการออกกำลังกายปฏิบัติต่อร่างกายโดยการปรับระบบประสาทและการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการดูดซับและขนส่งสารอาหารซึ่งจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
•การออกกำลังกายบำบัดเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดตนเอง ผู้ป่วยจะต้องเข้าร่วมในกระบวนการรักษาอย่างแข็งขัน เนื่องจากการมีส่วนร่วมส่วนบุคคลสามารถสร้างความแตกต่างใหญ่ผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะพัฒนาทัศนคติเชิงบวกต่อการรักษาและความเชื่อมั่นในพลังของเขาหรือเธอที่จะส่งผลกระทบต่อผล ทั้งหมดนี้สามารถเร่งการกู้คืนได้
•การออกกำลังกายเป็นการบำบัดแบบธรรมชาติ ขึ้นอยู่กับความสามารถของทุกคนไม่ว่าจะเป็นชายและหญิงเด็กและผู้ใหญ่ในการออกกำลังกาย และไม่มีผลข้างเคียงด้านลบหากทำตามวิธีการอย่างถูกต้อง
•เป็นเทคนิคการป้องกัน การป้องกันแน่นอนดีกว่ารักษา โดยทั่วไปแล้วโรคสามารถนำมาประกอบกับปัจจัยภายในและภายนอกอย่างมีนัยสำคัญยิ่งขึ้น หากเราสามารถปรับปรุงความแข็งแกร่งทางกายภาพของเราและเพิ่มความสามารถของร่างกายในการต้านทานโรคเราอาจมีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยน้อยกว่าแม้จะมีปัจจัยภายนอก เราทุกคนรู้ว่าในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันบางคนป่วยง่ายในขณะที่คนอื่นมีสุขภาพดี เนื่องจากคนที่มีสุขภาพแข็งแรงได้รับความสามารถในการต่อต้านการรุกรานของสารก่อโรคโดยดูแลสภาพภายในของพวกเขา การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดนั้นให้ความสำคัญกับการป้องกันโรค
•การออกกำลังกายเพื่อบำบัดช่วยให้การทำงานของหัวใจปอดและข้อต่อเหมาะสม นอกจากนี้ยังส่งเสริมการพัฒนากล้ามเนื้อซึ่งไม่สามารถทำได้โดยการใช้ยา
•การออกกำลังกายเพื่อบำบัดเป็นการบำบัดแบบองค์รวม ซึ่งแตกต่างจากการรักษาอื่น ๆ ที่เน้นเฉพาะในส่วนที่ได้รับผลกระทบการออกกำลังกายปฏิบัติต่อร่างกายโดยการปรับระบบประสาทและการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการดูดซับและขนส่งสารอาหารซึ่งจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
•การออกกำลังกายบำบัดเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดตนเอง ผู้ป่วยจะต้องเข้าร่วมในกระบวนการรักษาอย่างแข็งขัน เนื่องจากการมีส่วนร่วมส่วนบุคคลสามารถสร้างความแตกต่างใหญ่ผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะพัฒนาทัศนคติเชิงบวกต่อการรักษาและความเชื่อมั่นในพลังของเขาหรือเธอที่จะส่งผลกระทบต่อผล ทั้งหมดนี้สามารถเร่งการกู้คืนได้
•การออกกำลังกายเป็นการบำบัดแบบธรรมชาติ ขึ้นอยู่กับความสามารถของทุกคนไม่ว่าจะเป็นชายและหญิงเด็กและผู้ใหญ่ในการออกกำลังกาย และไม่มีผลข้างเคียงด้านลบหากทำตามวิธีการอย่างถูกต้อง
•เป็นเทคนิคการป้องกัน การป้องกันแน่นอนดีกว่ารักษา โดยทั่วไปแล้วโรคสามารถนำมาประกอบกับปัจจัยภายในและภายนอกอย่างมีนัยสำคัญยิ่งขึ้น หากเราสามารถปรับปรุงความแข็งแกร่งทางกายภาพของเราและเพิ่มความสามารถของร่างกายในการต้านทานโรคเราอาจมีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยน้อยกว่าแม้จะมีปัจจัยภายนอก เราทุกคนรู้ว่าในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันบางคนป่วยง่ายในขณะที่คนอื่นมีสุขภาพดี เนื่องจากคนที่มีสุขภาพแข็งแรงได้รับความสามารถในการต่อต้านการรุกรานของสารก่อโรคโดยดูแลสภาพภายในของพวกเขา การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดนั้นให้ความสำคัญกับการป้องกันโรค