ผู้ป่วยกลุ่มหนึ่งที่มีความดันโลหิตสูงก็ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

ผู้ป่วยกลุ่มหนึ่งที่มีความดันโลหิตสูงก็ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดลงได้มากกว่าหนึ่งในสี่หลังจากเข้าร่วมโปรแกรมระยะยาว 2 ปี
พบว่าการวิ่งยังช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ซึ่งเป็นไขมันชนิดอื่นที่เกี่ยวข้องในการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์อุดตันหลอดเลือด การศึกษาหนึ่งแสดงให้เห็นว่านักวิ่งระยะยาวที่สอดคล้องกันมีไตรกลีเซอไรด์เพียงครึ่งเดียวของนักวิ่งและระดับ LDL ที่ต่ำกว่า
ปรากฏว่าการวิ่งไม่เพียง แต่สามารถป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง, สารไขมันส่วนเกินในเลือด แต่ยังช่วยป้องกันภาวะหลอดเลือดอุดตันและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
การวิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิ่งกลางแจ้งที่ช้าสามารถช่วยปรับระบบประสาทและป้องกันความดันโลหิตสูง การวิ่งจะควบคุมกิจกรรมของเยื่อหุ้มสมองลดความเหนื่อยล้าทางจิตใจและลดความเครียดทางอารมณ์และภาวะซึมเศร้า