อย่าแกว่งสูงเกินไปที่ด้านหน้า

อย่าแกว่งสูงเกินไปที่ด้านหน้า แกว่งหลังไม่ควรสูงกว่าบั้นท้าย หากคุณไม่สนใจคำแนะนำนี้คุณอาจได้รับผลข้างเคียงเช่นเวียนศีรษะหรือมีไข้

หลังออกกำลังกายคุณควรยืน 1 หรือ 2 นาที จากนั้นทำแบบฝึกหัดผ่อนคลายก่อนกลับไปทำกิจกรรมปกติ

ในระหว่างการแกว่งมืออาจเป็นไปได้ว่าคุณอาจรู้สึกเย็นหรืออุ่น หรือคุณอาจได้ยินเสียงที่มาจากหน้าท้องของคุณหรือรู้สึกอยากกระตุ้นให้เกิดลม นอกจากนี้คุณยังอาจสัมผัสกับความรู้สึกมึนงงอาการบวมและแมลงที่คลานบนผิวของคุณ บางคนรู้สึกว่า ch’i พลังงานไหลเวียนอยู่ภายในร่างกายของพวกเขาและบางคนอาจเคลื่อนไหวโดยไม่สมัครใจ เหล่านี้เป็นเรื่องปกติ (แต่ไม่ใช่สากลโดยวิธีใด ๆ ) ปรากฏการณ์ทางร่างกายและตรรกะที่เกิดจากการผสมผสานของการเคลื่อนไหวกับความเงียบสงบทางจิตใจใน Li Shoa ขอบเขตที่พวกเขาเกิดขึ้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนอาจไม่มีปฏิกิริยาเหล่านี้เลย