เหตุผลเพิ่มเติมในการเรียกใช้

เหตุผลเพิ่มเติมในการเรียกใช้
นอกจากนี้การวิ่งยังช่วยปรับปรุง lipometabolism ซึ่งเป็นหลักในการเผาผลาญไขมันและช่วยป้องกันภาวะหลอดเลือดแข็งตัวของหลอดเลือดแดง หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะหลอดเลือดแข็งตัวคือความล้มเหลวของร่างกายในการเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อมีความเข้มข้นของไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDLs) ในกระแสเลือดและไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูง (HDLs) น้อยเกินไปโคเลสเตอรอลมีแนวโน้มที่จะสะสมอยู่บนผนังของหลอดเลือดแดง หลอดเลือดแดงแคบและแข็ง – ภาวะหลอดเลือดแข็งตัวได้พัฒนาขึ้น
การวิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิ่งทางไกลปกติและเป็นระบบสามารถปรับปรุงการเผาผลาญไขมันและลดระดับเลือดของ LDLs และเพิ่ม HDLs การวิ่งยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
ในกลุ่มทดลองหนึ่งการทดสอบแสดงให้เห็นว่าระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมีนัยสำคัญหลังจากการวิ่งทางไกลเพียงครั้งเดียว สมาชิกบางคนในกลุ่มวิ่งประมาณ 2 ไมล์และบางคนประมาณ 3 ด้วยความเร็วประมาณ 8 นาทีต่อไมล์