ความรู้สึกแปลก ๆ และ Ch’i Kung
เมื่อทำอย่างถูกต้องแล้วคุณจะไม่มีปฏิกิริยาผิดปกติใด ๆ จากการฝึก Fang Sung Kung, Ch ‘iang Chuang Kung และ Nei Yang Kung อย่างไรก็ตามมันไม่ได้ผิดปกติ แต่สำหรับผู้เริ่มต้นบางครั้งจะได้รับประสบการณ์ปฏิกิริยาบางอย่างเพราะพวกเขายังไม่คุ้นเคยกับท่าทางใหม่จังหวะการหายใจและข้อกำหนดของสมาธิจิต ความล้มเหลวในการฝึกออกกำลังกายอย่างถูกต้องอาจนำไปสู่ปัญหา โดยทั่วไปปฏิกิริยาที่ผิดปกติสามารถป้องกันหรือเอาชนะได้โดยทำการปรับเปลี่ยนที่จำเป็น ต่อไปนี้เป็นปัญหาและวิธีจัดการกับปัญหาเหล่านี้
ปัญหาการทรงตัว: หากคุณมีอาการเจ็บคอและปวดเอวและหลังสาเหตุส่วนใหญ่มักเป็นการใช้ท่านั่งที่ไม่สบายหรือไม่เหมาะสม คุณสามารถเอาชนะสิ่งนี้ได้โดยเริ่มการออกกำลังกายในท่านอนราบก่อนที่จะทำงานจนถึงท่านั่ง หรือเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเหนื่อยคุณสามารถสลับไปที่ตำแหน่งนอนราบได้ทันที การดัดแปลงอื่น ๆ ก็เพื่อลดเวลาในการนั่ง
หากเท้าของคุณมึนงงเมื่อคุณนั่งไขว่ห้างคุณอาจทำท่างอและเหยียดกล้ามเนื้อก่อนที่จะนั่งลง หากคุณยังมึนงงคุณสามารถนวดเท้าหรือสลับตำแหน่งของเท้าที่อยู่ด้านบน คุณอาจลุกขึ้นและทำอย่างอื่นซักพักก่อนที่จะนั่งลงอีกครั้ง
