คุณสามารถใช้การหายใจตามธรรมชาติหรือการหายใจลึก ๆ ในช่องท้อง

ในตำแหน่งนี้คุณสามารถใช้การหายใจตามธรรมชาติหรือการหายใจลึก ๆ ในช่องท้อง การหายใจตามธรรมชาติคุณเพียงแค่หายใจเข้าและออกทางจมูกเหมือนใน Fang Sung Kung
ด้วยการหายใจลึก ๆ ในช่องท้องท้องของคุณจะพองตัวตามธรรมชาติเมื่อคุณหายใจเข้าและหดตัวเมื่อคุณหายใจออก หากคุณต้องการวางมือลงบนหน้าท้องของคุณดังรูปที่ 41b คุณควรค่อยๆเพิ่มความลึกของการสูดดมและหายใจออกแต่ละครั้งจนกว่าจำนวนรอบการหายใจของคุณจะลดลงเป็น 6 ถึง 8 ต่อนาที แม้ว่าระยะเวลาของแต่ละรอบการหายใจจะยาวขึ้นการหายใจของคุณจะต้องเป็นไปตามธรรมชาติและผ่อนคลาย ไม่เกร็งกล้ามเนื้อหรือใช้แรง อย่าพยายามหายใจเข้าลึก ๆ ผ่านความพยายามที่ผิดธรรมชาติ
จูชิงเข้าสู่ความสงบทางจิตใจเป็นกุญแจสำคัญที่นี่ หลักการพื้นฐานของ Ch’iang Chuang Kung คือการมุ่งเน้นยี่สติของคุณบนหน้าท้องส่วนล่าง
ในการเริ่มต้นคุณอาจพัฒนานิสัยของความเข้มข้นโดยการนับอย่างเงียบ ๆ หรือจิตใจตามการเคลื่อนไหวของแต่ละรอบการหายใจ ในที่สุดการฝึกฝนคุณจะได้เรียนรู้ที่จะเพ่งความสนใจไปที่ท้องส่วนล่างของคุณอย่างอดทน
หากต้องการใช้วิธีการนับลมหายใจให้นับเงียบ ๆ ทุกครั้งที่คุณหายใจเข้าและหายใจออก นับจากหนึ่งถึงสิบแล้วกลับมารวมกันอีกครั้ง หากคุณสูญเสียการติดตามการนับเนื่องจากการรบกวนจิตใจเพียงเริ่มนับใหม่อีกครั้ง