ประโยชน์ของ Tai Chi Chuan
“Tai Chi Chuan เป็นยาที่ดีสำหรับโรคเรื้อรัง” “Tai Chi Chuan เป็นการออกกำลังกายที่มีคุณค่าสำหรับผู้สูงอายุ” ข้อสังเกตเช่นนี้จะขึ้นอยู่กับรากฐานที่มั่นคง การใช้ Tai Chi Chuan ที่ประสบความสำเร็จหลายศตวรรษเป็นเครื่องยืนยันถึงประโยชน์ของการพัฒนาสุขภาพของระบบการไหลเวียนที่อ่อนโยนนี้เรียกว่าการออกกำลังกายขั้นสูงสุด
หากต้องการรู้จัก Tai Chi อย่างสมบูรณ์คุณควรศึกษากับผู้ที่เชี่ยวชาญศิลปะนี้อยู่แล้ว การมีส่วนร่วมคือการท่องจำในช่วงเวลาหนึ่งของกิจวัตร dancelike ที่สง่างามและการเรียนรู้อย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับทัศนคติที่เหมาะสมของการพักผ่อน แต่ถ้าไม่มีคลาสสอนไทเก็กสำหรับคุณหรือหากคุณต้องการทำงานคนเดียวคุณอาจได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมนี้ ภาพประกอบในหน้า 37 ถึง 39 แสดงชุดคำสั่งของ Tai Chi ชุดแรก นอกจากคำอธิบายของ Tai Chi ที่เริ่มต้นในหน้า 36， พวกเขาสามารถช่วยให้คุณเข้าใจรูปแบบและการเคลื่อนไหวของแบบฝึกหัดนี้
