รู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการออกกำลังกายบำบัดคำนำ

เนื่องจากประธานาธิบดีจอห์นอีเคนเนดีได้รับการสนับสนุนด้านสมรรถภาพทางกายเพื่อปรับปรุงสุขภาพของประเทศเราได้เห็นผู้คนจำนวนมากที่มุ่งมั่นทำออกกำลังกาย: วิ่งจ๊อกกิ้งว่ายน้ำและปั่นจักรยาน จากนั้นเพิ่มแบบฝึกหัดเชิงกลเช่นเครื่องยกน้ำหนักจักรยานที่อยู่นิ่งมินิแทรมโพลีนเครื่องพายและแม้แต่ยิมในบ้านและสำนักงาน
อย่างไรก็ตามร้อยละของประชากรที่ออกกำลังกายยังค่อนข้างเล็กและแสดงถึงส่วนใหญ่แข็งแรงและวัยกลางคน แบบฝึกหัดพิเศษบางอย่างถูกกำหนดไว้สำหรับการตั้งครรภ์, โรคอ้วน, โรคหัวใจ, ปัญหาหลังและสภาพกล้ามเนื้อและกระดูกอื่น ๆ แต่ส่วนใหญ่เป็นคนที่มีสุขภาพแข็งแรงและแข็งแรงที่กำลังออกกำลังกาย
ด้วยการสังเกตเหล่านี้ในใจที่ฉันสังเกตเห็นในระหว่างการเยี่ยมชมประเทศจีนในปี 1982 ว่าในเวลาเช้าตรู่ถนนของคุนหมิงก็เต็มไปด้วยผู้คน บางคนกำลังวิ่งบางคนทำเพาะกายแบบต่าง ๆ บางคนก็เคลื่อนไหวไทเก็กบ้างออกกำลังกายเป็นกลุ่ม แต่ส่วนใหญ่ทำแบบฝึกหัดเป็นรายบุคคลซึ่งแตกต่างจากคนอื่น
ผู้คนต่างพากันมาที่ประตูสวนสาธารณะริมทะเลสาบเพื่อรอคอย 6 โมงเช้า เปิดประตูจากนั้นเข้าด้วยบัตรผ่านหรือจ่ายค่าธรรมเนียมเล็กน้อย ฉันไม่น้อยรู้ว่าพวกเขาไม่เพียงทำ “รัฐธรรมนูญเช้า” เดียวกับที่เราทำที่นี่ในอเมริกา พวกเขาเคาะประตูแห่งชีวิตจริง ๆ ขณะที่พวกเขาเข้าไปในสวนสาธารณะเพราะพวกเขาออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงจิตใจร่างกาย – จิตใจ

You may also like...

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *