Nei Yang Kung – การหายใจบำรุงภายใน

Nei Yang Kung – การหายใจบำรุงภายใน
Nei Yang Kung เป็นการออกกำลังกายทางเดินหายใจบำรุงภายในเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น, ตับอักเสบ, สภาพ rundown ทั่วไปและท้องผูกเป็นนิสัย มันให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเทคนิคการหายใจของตัวเอง
สำหรับ Nei Yang Kung ตำแหน่งการนอนทั้งบนและข้างเป็นที่ต้องการ อาจใช้ตำแหน่งหงาย
คุณควรทำท่านอนบนด้านขวาโดยให้ศีรษะงอเล็กน้อยด้านหน้า งอแขนขวาข้างหน้าอกและวางมือลงบนหมอนประมาณ 2 นิ้วจากหัวโดยให้ฝ่ามือขึ้น เหยียดแขนซ้ายออกอย่างเป็นธรรมชาติแล้ววางมือลงบนสะโพกฝ่ามือลง งอขาทั้งสองข้างตามธรรมชาติด้วยขาซ้ายของคุณที่ด้านบนของขาขวาของคุณ (ดูรูปที่ 42) หรือคุณอาจใช้ตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติและผ่อนคลาย